Gönderi açıklamaları
{HAREKET} yaparken dikkat edilecek üç nokta: 1. {NOKTA_1} 2. {NOKTA_2} 3. {NOKTA_3} Videoyu kaydet, bir sonraki antrenmanından önce bir kez izle. Formundan emin değilsen salonda {ANTRENÖR}'e göster; ağrın varsa önce hekimine danış.
21 şablon · 5 grupÜyelikle açılır